环球播报:骑自行车的好处和坏处英语_骑自行车的好处和坏处

解答：

(资料图)

1、自行车很常见。这是一种非常常用的交通工具。可以放心选择。自行车有很多种，比如变速自行车和家用自行车。这两种自行车不一样，骑起来感觉也不一样。因此，在购买自行车时，您应该注意这些问题。骑自行车的好处和坏处？是什么

2、很多人骑自行车的时候对自行车了解不多。什么是骑自行车的好处和坏处？有很多。下面是详细的介绍，让他们对这样的问题有了很好的了解。

3、骑自行车的好处和坏处：

4、开发大脑，提高身体素质。因为骑自行车是一种变构运动，可以提高神经系统的敏捷性。交替踩踏板可以同时发展左右脑功能。骑自行车还能有效锻炼下肢肌肉力量，增强全身耐力。

5、减肥延年益寿。因为在骑自行车的过程中，人体会进行周期性的有氧运动，这样锻炼者可以有效地消耗更多的热量，长期坚持下去可以收到显著的减肥效果。骑自行车是一种增强心脑血管功能和心肺功能的运动。因此，我们能够在一定程度上延长寿命也就不足为奇了。

6、缓解压力。经常锻炼有利于缓解心理压力，预防抑郁。尤其是在户外骑行时，人们精神集中，可以沿途欣赏一些风景。在一起骑行的时候，也能遇到志同道合的朋友和知己。这些都是放松的好方法。

7、脊柱和腰椎损伤。这种损伤的主要症状是疼痛。如果肩膀疼，这个部位疼痛的主要原因是车的上管比较长，车把比较低。我脖子疼。这种现象经常与肩痛同时发生。第三，腰酸背痛，骑行时往往是身体挺直造成的，因为力量多了会增加腰部负担，导致腰部疲劳。

8、关节损伤。这种损伤的症状主要是疼痛。主要有上膝痛和背膝痛。

9、上肢受伤。这种损伤主要是上肢长期受压所致。如果手臂的动作在一定时间内变化不大，上肢的血液循环就会相对减少，当然对身体不利。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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